Τι ξέρεις για το Stretching;
Τι είναι το Stretching; Το stretching είναι μια μορφή ήπιας και ελεγχόμενης κίνησης που στοχεύει στη διάταση των μυών και στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων. Στο Pilates, το stretching δεν είναι παθητικό, αλλά συνδυάζεται με σωστή αναπνοή, ευθυγράμμιση και έλεγχο, ώστε το σώμα να κινείται
Περισσότερα