Στο Dimi Pilates Therapy, η κίνηση δεν αποτελεί απλώς μια μορφή άσκησης. Είναι ένα μέσο θεραπείας, έκφρασης και επανασύνδεσης με τον εαυτό μας.
Η πολυετής ενασχόλησή μου με το Pilates, το Pilates Therapy, τη Χοροθεραπεία και τη σωματική εκπαίδευση με οδήγησε σε μια βαθύτερη κατανόηση του ανθρώπινου σώματος. Μέσα από τη συνεχή επιμόρφωση και την εκπαίδευσή μου στη Σωματική Ψυχοθεραπευτική Προσέγγιση, ανακάλυψα ότι η πραγματική ευεξία γεννιέται όταν σώμα, νους και συναίσθημα λειτουργούν αρμονικά.
Από αυτή τη διαδρομή δημιουργήθηκε το Flow & Glow® Method.
Τι είναι το Flow & Glow® Method;
Το Flow & Glow® είναι η φυσική εξέλιξη της φιλοσοφίας του Dimi Pilates Therapy. Δεν είναι ένα ακόμα μάθημα Pilates, αλλά μια ολιστική εμπειρία θεραπευτικής κίνησης που συνδυάζει τις αρχές του Pilates με τη σωματική επίγνωση και τη βαθύτερη κατανόηση της σχέσης σώματος και ψυχισμού.
Η μέθοδος βασίζεται στην πεποίθηση ότι πολλές φορές το σώμα εκφράζει όσα ο λόγος δεν μπορεί να περιγράψει. Η ένταση, το άγχος, οι συναισθηματικές δυσκολίες και οι καθημερινές προκλήσεις αποτυπώνονται στη στάση του σώματος, στην αναπνοή και στον τρόπο που κινούμαστε.
Μέσα από τη σωστή κίνηση μπορούμε να ανακαλύψουμε ξανά τη φυσική μας ισορροπία.
Η φιλοσοφία της μεθόδου
Κάθε μάθημα Flow & Glow® σχεδιάζεται με στόχο να προσφέρει:
- Σωματική ενδυνάμωση
- Έλεγχο και ενεργοποίηση του πυρήνα (core)
- Βελτίωση της στάσης του σώματος
- Συνειδητή αναπνοή
- Σωματική επίγνωση
- Ρύθμιση του νευρικού συστήματος
- Σύνδεση σώματος και συναισθήματος
- Αίσθηση ηρεμίας, ασφάλειας και εσωτερικής ισορροπίας
Η προσέγγιση είναι εξατομικευμένη και σέβεται τις ανάγκες και τις δυνατότητες κάθε ανθρώπου, είτε επιθυμεί να ανακουφιστεί από μυοσκελετικές ενοχλήσεις, είτε να διαχειριστεί καλύτερα το στρες της καθημερινότητας, είτε απλώς να αποκτήσει μια πιο ουσιαστική σχέση με το σώμα του.
Περισσότερο από ένα μάθημα Pilates
Στο Dimi Pilates Therapy πιστεύω ότι η άσκηση δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Στόχος είναι να δημιουργηθεί ένας ασφαλής χώρος όπου ο άνθρωπος μπορεί να κινηθεί, να αναπνεύσει, να εκφραστεί και να αφουγκραστεί τις πραγματικές του ανάγκες.
Το Flow & Glow® ενσωματώνει την εμπειρία από το Pilates Therapy και τη Χοροθεραπεία, δημιουργώντας μια μέθοδο που προσεγγίζει τον άνθρωπο ολιστικά και όχι αποσπασματικά.
Γιατί η πραγματική δύναμη δεν βρίσκεται μόνο στους μυς. Βρίσκεται στην ικανότητά μας να ακούμε το σώμα μας και να του επιτρέπουμε να γίνει οδηγός για μια ζωή με περισσότερη υγεία, ισορροπία και ευεξία.
Flow & Glow® by Dimi Pilates Therapy
Το μότο μου ήταν πάντα:
«Αφού μπορώ εγώ, μπορείς και εσύ!»
Με το Flow & Glow® θέλω να προσφέρω κάτι περισσότερο από άσκηση. Θέλω να βοηθήσω κάθε άνθρωπο να ξαναχτίσει τη σχέση με το σώμα του, να ανακαλύψει τη δύναμη που ήδη κρύβει μέσα του και να κάνει την κίνηση ένα πολύτιμο εργαλείο προσωπικής φροντίδας και ποιότητας ζωής.
Comments are closed