Pilates και στάση σώματος | Αποτελεί πρόληψη για την καθιστική ζωή;
Η σύγχρονη ζωή συχνά επιβάλλει καθιστική στάση για πολλές ώρες καθημερινά, είτε στον χώρο εργασίας είτε στο σπίτι. Η παρατεταμένη καθιστική ζωή σχετίζεται με προβλήματα όπως μυοσκελετικοί πόνοι, κακή στάση σώματος, περιορισμένη ευλυγισία και μειωμένη λειτουργία του πυρήνα (core). Το Pilates αποτελεί μια επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδο
Περισσότερα