Pilates και Περίοδος: Πώς η Ήπια Άσκηση Μπορεί να Ανακουφίσει τις Δύσκολες Ημέρες του Μήνα
Οι δύσκολες ημέρες του μήνα, δηλαδή η έμμηνος ρύση, συνοδεύονται για πολλές γυναίκες από δυσφορία, πόνους, κούραση και συναισθηματικές μεταπτώσεις. Αν και το ένστικτο μπορεί να προτείνει ξεκούραση και αποφυγή κάθε είδους άσκησης, η πραγματικότητα είναι πως η ήπια και ελεγχόμενη κίνηση, όπως το Pilates, μπορεί
Περισσότερα