Pilates και Χρόνοιοι πόνοι & Τραυματισμοί
Οι πιλάτες είναι ένα δημοφιλές σύστημα εκγύμνασης που αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ού αιώνα από τον Joseph Pilates και στοχεύει στη βελτίωση της σωματικής δύναμης, της ευλυγισίας, της ισορροπίας και της σωματικής επίγνωσης. Βασίζεται σε έναν συνδυασμό ελεγχόμενων κινήσεων, εστίασης στην αναπνοή και της ενεργοποίησης των
Περισσότερα